¡¡¡Hola corazones!!! Antes que nada, os deseo un feliz 2015 y que este año nos traiga mucha salud y mucho amor para todos nosotros.
Este post es diferente a todos los anteriores porque os traigo por primera vez una receta. Espero que os guste mucho, que la pongáis en práctica y si la recreáis, me gustaría que dejarais vuestros comentarios sobre qué os ha parecido.
Aquí os dejo con el vídeo:
Como os digo en él, aquí os dejo un pequeño resumen sobre las propiedades que tiene cada uno de los ingredientes que aplicamos en este zumo:
– Las zanahorias son ricas en carotenos, que el hígado trasforma en vitamina A, y tienen un gran poder antioxidante.
– Las espinacas son unos excelentes recursos de vitaminas, fibras y minerales, en especial hierro, y en comparación con la carne, aportan menos calorías y no contienen grasas.
– Las manzanas desintoxican el hígado, reducen el colesterol y la glucosa en sangre, contienen fósforo y vitamina B12, son buenas para nuestro intestino y son diuréticas.
– Las naranjas son ricas en vitamina C y tienen también gran poder antioxidante. No previenen los resfriados pero sí los hacen más breves y suaves.
Aunque no lo dije en el vídeo, los ingredientes que utilizo en su gran mayoría son productos ecológicos.
Muchas gracias por leerme. Nos vemos en mi siguiente post, ¡besitos a todos!
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10 Comments
Brenda,me has abierto las ganas de hacer ese zumo tan sano q nos propones jajaja…..y ademas quizas me rejuvenezca algo …q no me vendria nada mal!!
siii te animo a tomarlos, te van a encantar … besos!
Felicitaciones y gracias por tu receta, lo empezaré a preparar, una vez más gracias, eres super y grandiosa.
jejeje muchas gracias guapa un besito!!!
brenda, se ve muy buena tu receta!!! voy a preparla ………gracias
de nada guapa! ya me cuentas que tal te sale … besitos!
Rico amia…. Exelente
siii esta muy bueno la verdad … besis!!
Mmmm, suena muy sano 🙂
Eso si cuidadin con las espinacas, son muy útiles pero lo del hierro es un mito provocado por un error con una coma. Hay bastantes alumentos cob mas hierro.
http://guiagastronomika.diariovasco.com/noticias/hierro-espinacas-201305101118.php
muchas gracias guapa! sii es un zumo para ayudar, pero no para reemplazar comidas … un besitooo